Le contrôle de ma vie “Annus horribilis”  Annus horribilis signifie année horrible en latin, c’est une expression qui a été utilisée par la Reine Elizabeth II pour qualifier l’année 1992, où la famille royale a connu trop de problèmes, divorces, scandales, accidents, incendies, cette expression est alors reprise par la presse en diverses occasions. Ce fut un petit brin de culture générale mes hilwates pour qualifier l’année 2020 qui ne cesse de nous surprendre, une année qui a mis nos nerfs et nos émotions à rude épreuve, on a tous eu notre lot de peur et d’angoisse, et au moment où nous avons pensé reprendre une vie plus ou moins normale, cohabiter avec le virus, nous avons perdu tout contrôle, parce que nous avons dépassé toutes les limites, nous nous sommes permis d’aller au mariage, au collation organisée pour fêter des naissances, des diplômes, nous sommes partis assister aux funérailles de personnes décédées suite au virus, oui nous avons fait tout cela, et parfois sans protection, la bavette a pratiquement disparu, un relâchement qui nous a conduit à une deuxième vague, toutes les entreprises ont été atteintes et nulle n’est à l’abri. J’apprends à l’instant qu’une école primaire à Alger vient de fermer ses portes pour une quinzaine de jours, le directeur et quelques instituteurs sont atteints de la covid 19. Nos enfants ont repris le chemin de l’école au mauvais moment, les parents sont tous pris de panique, on est inquiet,  certains vont me dire qu’ils sont trop restés à la maison, que cela va les abrutir de plus en plus, je suis d’accord, mais est ce que c’était le bon moment ? Des décisions sont en cours de discussion pour trouver la meilleure solution,  nos hôpitaux sont déjà saturés, certaines wilayas ont enregistré des records jamais atteints, que Dieu préserve tous les enfants, parents et grands parents. Ce que je vous demande aujourd’hui, c’est de faire très attention aux personnes qui vous entourent,  plusieurs personnes sont pris d’anxiété et de panique en ce moment, ce qui va les pousser à devenir très irritables, il ne faut surtout pas essayer de rentrer en conflit avec eux, ce n’est pas le moment des règlements de comptes, mais plutôt de l’entraide, si vous remarquez que la personne montre certains symptômes tels que, les insomnies, une incapacité de se concentrer, fatigue, si la personne présente des signes de sueurs, essoufflement, diarrhée, vertige, douleurs musculaires, il peut alors s’agir de signes d’anxiété, et ce n’est vraiment pas à prendre à la légère, il faut absolument prendre la personne en charge, essayer de calmer ses angoisses en employant des techniques de relaxation et de contrôle de stress, avant que la personne ne soit atteinte de crise de panique aiguë. J’ai constaté cela dans mon entourage en ce moment, plusieurs personnes surtout des personnes âgées, présentent des signes de ce genre, je lis aussi des témoignages sur les réseaux sociaux, beaucoup sont atteints de troubles, on a déjà parlé de stress dans nos articles, chaque personne est différente, on n’a pas tous les mêmes capacités à gérer les émotions. Au lieu de juger, et de se sentir visé, avant d’entamer quelconque confrontation, essayons d’abord de comprendre l’autre, de lui tendre la main, avoir une discussion qui pourra soulager son mal-être. La dépression s’installe facilement dans les conditions actuelles, nous vivons un grand changement,  un contexte très difficile à gérer, le confinement peut être nocif pour ceux qui ont l’habitude d’être très actifs, Être confiné c’est être privé de sa liberté d’avoir une vie sociale, c’est être privé de prendre l’air, et de vivre son quotidien comme on est habitué de le faire,  le confinement oblige le petit artisan travaillant au jour le jour de gagner sa vie, aux écoles de fermer leurs portes. Ainsi les conséquences peuvent mener le petit entrepreneur qui a récemment lancé son projet à subir des conséquences lourdes, au cordonnier qui est en bas de chez vous de devoir trouver une alternative pour nourrir sa famille, les cafés et restaurants de fermer leurs terrasses. Il faut donc se préparer à vivre une autre situation d’isolement. Comment se préparer me dirait vous ? Chaque être humain a en lui la capacité de s’adapter à toutes les situations, il faut trouver une alternative, trouver une compensation à la privation de liberté, Pour ne pas se sentir seul et isolé, il faut rester en contact permanent avec les membres de sa famille, ses amis, et ses collègues,pour cela utilisez les moyens de communication tels que les vidéos conférences, le téléphone, ne surtout pas hésiter à faire part à vos proches de vos peurs et vos angoisses, il faut s’éloigner des médias et réseaux sociaux qui peuvent véhiculer trop de mauvaises nouvelles ou bien carrément des nouvelles non fondées, il est préférable de regarder des programmes divertissants, lire et pratiquer du sport à la maison. Devenez un vrai cordon bleu, profitez de ce temps là pour faire une formation en ligne, tout comme moi, un abonnement à www.ecolesanahilwa.dz m’a permis de développer un nouveau talent, utiliser le web pour acquérir une formation, qui vous permettra de faire plaisir aux membres de votre famille, on apprend tous et sans modération, et cela vous permet d’évacuer votre stress. Apprenez une langue, grâce à une application sur mon téléphone je m’amuse avec mes enfants, on apprend ensemble. Si nous  devons être confrontés à une autre période d’isolement, ne le prenant pas pour une punition, c’est la seule alternative qui pourra limiter les dégâts, en vous confinant vous allez contribuer à assurer la survie des autres, de nos parents et grands parents, C’est un devoir de citoyen, un soutien aux personnels soignants qui ne sait plus où donner de la tête. En attendant le plan d’action contre cette deuxième vague de contamination, nous devons nous comporter comme des personnes responsables, limiter les sorties inutiles, sortir pour acheter des assiettes est à bannir, pour les gens qui continuent de travailler normalement, le port de la bavette est obligatoire le gel hydro alcoolique est nécessaire, la distanciation sociale est un moyen très efficace pour vous protéger, si on respecte cela on peut éviter le pire. On doit tous contribuer à stopper l’évolution du virus, pour ceux qui ne croient pas encore, je n’ai qu’un mot “Allah yahdikoum”, à l’heure où je rédige cet article j’apprends que nous avons  atteint les 600 cas, je m’adresse aussi à ceux qui dissimulent leur contamination et qui se mélangent à la population, c’est simple vous êtes des criminels. Je vous promets de publier un article de motivation cette semaine, aujourd’hui il fallait souligner ce qui se passe en ce moment. Prenez soin de vous, sortez couverts, la santé n’a pas de prix, non à la négligence, non à l’inconscience. Sam.l